Stress trong giao dịch Forex là một vấn đề hầu hết các trader đều phải trải qua. Nếu chủ quan, sự căng thẳng hoàn toàn khiến bạn trở nên suy sụp.
Dưới đây là 03 bước có thể giúp bạn xử lý được stress khi giao dịch Forex:
1. Thừa nhận là bạn đang Stress – Bước đầu tiên giải quyết stress trong giao dịch forex:
Không chỉ trong giao dịch Forex mà còn cả trong cuộc sống đời thường, muốn VƯỢT QUA được một chuyện không hay hay cảm xúc tiêu cực nào đó, trước tiên bạn hãy học cách THỪA NHẬN nó. Bạn phải thừa nhận với bản thân rằng mình đang bị đe dọa, lo lắng hoặc quá tải.
Hãy cảm nhận thật kỹ và ghi nhận lại cách mà bạn phản ứng với sự căng thẳng. Từ cảm xúc, suy nghĩ đến hành động và đọc lại chúng trong tương lai.
2. Bình tĩnh:
Là một trader, đã bao giờ bạn đưa ra quyết định khi tâm trạng đang hỗn loạn hay chưa? Nếu có, bạn có thừa nhận với tôi rằng nó thường mang lại kết quả không tốt hay không?
Khi tâm trí của bạn đang bị quá nhiều cảm xúc chi phối, thật khó để bạn có thể đưa ra những quyết định sáng suốt. Khi đó, hãy rời khỏi chart một lúc và hít thở thật sâu. Một bài nhạc cổ điển hoặc một vài bài tập thiền sẽ giúp bạn được giải tỏa và suy nghĩ thông thoáng hơn.
Bạn cũng có thể chợp mắt một lúc. Pip Diddy cho hay, anh cảm thấy sảng khoái và tập trung hơn khi áp dụng các phương pháp này.
3. Truy tìm nguồn gốc gây nên cơn Stress:
Điều gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng? Bạn càng sớm xác định được nguồn gốc của sự căng thẳng của mình, bạn càng sớm có thể giải quyết và loại bỏ nó.
Hãy tự đặt cho mình những câu hỏi như:
- Thị trường có thay đổi khiến phương pháp giao dịch của bạn trở nên lỗi thời?
- Có phải rủi ro đang tăng lên?
- Hiện tại có phải là tôi đang mệt mỏi với mọi thứ?
Những câu trả lời khách quan sẽ giúp bạn được giải tỏa và đưa mọi thứ về đúng vị trí của nó. Trong một số trường hợp, việc xác định được nguyên nhân gây stress cũng có thể giúp bạn tránh tái diễn nguyên nhân đó trong tương lai.
Stress là một phần của giao dịch Ngoại hối, cũng như “thua lỗ”, stress luôn rình rập quanh bạn và sẵn sàng đánh gục bạn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, dưới một góc nhìn khác, bạn có thể xem căng thẳng như một sự cảnh báo làm bạn cảnh giác và tập trung hơn.
Đừng để mình trở thành nạn nhân của stress. Hãy cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình và tập trung cải thiện kết quả giao dịch tốt hơn.
Trọng Khang lược dịch
